Depressão: quais sinais indicam que é hora de buscar ajuda?

Depressão vai além de uma fase difícil

Momentos de tristeza acontecem, especialmente diante de perdas, sobrecarga e mudanças importantes. Na depressão, porém, o humor deprimido ou a perda de interesse tendem a permanecer e podem vir acompanhados de culpa, desesperança, cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração.

Os sintomas podem se apresentar de formas diferentes em cada pessoa. Por isso, comparar a experiência com a de outras pessoas nem sempre ajuda. O que importa é perceber o quanto houve mudança no funcionamento habitual e no desejo de realizar atividades antes significativas.

Sinais que merecem uma avaliação

Uma consulta é indicada quando os sintomas persistem, se intensificam ou começam a afetar estudos, trabalho, relações e autocuidado. Também é importante buscar ajuda quando há uso de álcool ou outras substâncias para lidar com a dor emocional.

• Perda de interesse ou prazer nas atividades do dia a dia.
• Alterações importantes de sono, apetite, energia ou concentração.
• Sentimentos recorrentes de culpa, inutilidade ou desesperança.

O tratamento é individualizado

O cuidado pode incluir psicoterapia, mudanças de rotina, suporte da rede de apoio, acompanhamento psiquiátrico e medicação quando houver indicação. A decisão é construída a partir do quadro clínico, da história de saúde e das necessidades de cada pessoa.

Pensamentos de morte, de desaparecimento ou de se machucar exigem ajuda imediata. Procure pronto atendimento, emergência ou acione alguém de confiança para não ficar só.